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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也
就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、

蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。